Yến sào là thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, tuy nhiên không phải ai ăn cũng tốt và không phải ăn càng nhiều càng bổ. Với từng đối tượng cụ thể sẽ có liều lượng sử dụng yến sào hiệu quả vào hàng ngày cũng cần có những lưu ý nhất định. Vậy làm thế nào để sử dụng một cách hiệu quả hơn?
Ăn tổ yến bao nhiêu là đủ?
Dù là sản phẩm được đánh giá tốt cho sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch khi chứa nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng khi sử dụng quá nhiều sẽ gây ra tình trạng cơ thể không thể hấp thụ dưỡng chất, dẫn đến việc rối loạn tiêu hoá,…
Vì vậy, nên sử dụng yến sào hiệu quả như đúng liều lượng, điều độ thay vì phải ngắt quãng và ăn quá nhiều cùng một lúc.
Liều lượng sử dụng phù hợp với từng đối tượng
Đối với trẻ em
Em bé 12 tháng trở lên sẽ dùng từ 2 – 3 gram yến sào/ ngày.
Với độ tuổi này, trẻ đã dần tập quen với những nhiều thực phẩm giàu chất đạm. Khi mới bắt đầu tập ăn, nên cho bé ăn một ít để làm quen với yến sào.
Nên xay nhuyễn yến sào, trộn chung với sữa để trẻ có thể dễ dàng ăn hơn, không nên cho bé ăn quá nhiều hàm lượng này. Bên cạnh đó, nên sử dụng thường xuyên để nâng cao sức đề kháng của trẻ, hạn chế những cơn ốm vặt hay quấy khóc.
Đối với người lớn tuổi
Tuỳ vào cơ địa và khả năng hấp thụ của mỗi người sẽ có liều lượng từ 3 – 5 gram/ ngày.
Sản phẩm yến sào đặc biệt được xem là dược phẩm vô cùng hữu ích đối với những người cao tuổi. Vừa giúp giảm được các bệnh về tiêu hoá, hấp thu dưỡng chất tốt hơn vừa giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Bên cạnh những lợi ích trên, với liều lượng sử dụng yến sào hiệu quả như thế này sẽ làm tăng hệ trí nhớ, thần kinh, ngủ ngon hơn và cải thiện chức năng tim đồng thời giảm huyết áp.
Đối với phụ nữ đang mang thai
Phụ nữ mang thai từ 3 – 7 tháng sẽ bổ sung đề đặn từ 3 – 5 gram yến/ ngày. Ngày dùng cách ngày để bồi bổ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.
Không nên sử dụng yến sào trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Sau 3 tháng, giai đoạn này hệ thống tiêu hoá của thai nhi đã ổn định và mẹ nên bắt đầu sử dụng để bồi bổ sức khỏe cũng như sự phát triển ổn định của thai nhi.
Đối với người đang bị bệnh
Với những người đang bị bệnh thì liều lượng sẽ dùng từ 4 – 5 gram/ ngày.
Trong thành phần của yến sào có tác dụng hồi phục hồng cầu, những bệnh nhân phải điều trị ung thư sau khi hoá xạ trị.
Chính vì thế, việc bổ sung nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm này đối với người bệnh là rất cần thiết.
Kết luận
Hy vọng với kiến thức được chia sẻ ở trên sẽ giúp mọi người điều chỉnh lại liều lượng sử dụng yến sào hiệu quả nhất để mang lại những chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
Ngoài ra, nếu có thắc mắc gì về sản phẩm hãy liên hệ với Yến sào Davinest Khánh Hòa để nhận được sự tư vấn trực tiếp tại cửa hàng nhé!
CÔNG TY TNHH SXTM YẾN SÀO SNEST KHÁNH HÒA
Website: yensaosnestkhanhhoa.vn
Điện thoại: 0935.174.281 – 0906.551.169
Email: yensaosnestkhcndn@gmail.com
Chi nhánh 1: 28 Lê Duẩn, P. Thạch Than,Q. Hải Châu,TP. Đà Nẵng
Chi nhánh 2: 512B Điện Biên Phủ, P. Thanh Khê Đông, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
Chi nhánh 3: Thôn Hoà Bình, X. Bình Minh, H. Thăng Bình, T. Quảng Nam
